Em praticamente um ano de comida saudável foi a primeira vez que eu perdi o rumo completamente, e óbvio que as consequências vieram junto: dor de cabeça, azia, dor de estômago... e nem foi nada tão radical assim: um docinho aqui, um pãozinho ali.... um presuntinho daqueles bem processados.....uma bolachinha água e sal de lanche.... e o estrago estava feito! Mas descobri uma coisa interessante: não nasci pra 80-20, não adianta, meu foco tem que ser 100% saudável senão a tendência é perder o rumo mesmo...
Café da manhã: carne moída com bacon, ovo mexido em ghee, laranja e a cebolinha da horta!
#paleo #lowcarb #comidasaudavel #lchf #euquefiz
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